WHAT IS SYED MUSTAQ ALI TROPHY?

WHAT IS SYED MUSTAQ ALI TROPHY?



THE SYED MUSHTAQ ALI TROPHYIS IS A DOMESTIC TWENTY20 CRICKET TOURNAMENT,WHICH IS THE SEVENTH SEASON 2015-2016  THE  27 DEOMESTIC (INDIAN) TEAMS DEVIDED WITH FOUR GROUPS . Read More


SYED MUSTAQ ALI TROPHY 2015-16  SCHEDULE AND TIMETABLE


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शरीर के लिये जरूरी पोषक तत्व - हेल्थ की कलम से

 शरीर के लिये जरूरी पोषक तत्व  वर्तमान समय में  सभी आयु वर्ग के लोग अपने स्वास्थ्य के प्रति बेहद सजग और सतर्क है. आज हम बात करेंगे कि हमारे शरीर के किस अंग को किन पोषक तत्व की जरूरत होती है क्योंकि अलग-अलग अंगों को अलग की पोषक तत्व की जरूरत होती है.        आज हम बात करते हैं  कुछ विशेष पोषक तत्व जिन्हें हम अपनी डाइट में शामिल कर स्वस्थ रह सकते हैं. .  त्वचा के लिए बादाम      बादाम से शरीर में प्रोटीन,  विटामिंस और मिनरल्स की कमी होती है त्वचा से संबंधित शाम को दूर करने के लिए बादाम बहुत लाभकारी है रात में बादाम मिलाकर रखें रोज सुबह इसका सेवन करें बादाम को दूध के साथ भी पी सकते हैं इसे नियमित रूप से पीने से त्वचा की चमक बढ़ती है. .   स्वस्थ रखने के लिए  अखरोट      दिमाग को स्वस्थ रखने के लिए अखरोट और फिश खाना फायदेमंद है उनमें पर्याप्त मात्रा में ओमेगा 3 फैटी एसिड होते हैं दिमाग की ताकत को बढ़ाते हैं अखरोट खाने से  दिमाग की याददाश्त बढ़ती है.  यदि कोई डिप्रेशन का शिकार है त...
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फिटनेस अवेयरनेस

फिटनेस अवेयरनेस आज की भागदौड़ वाली जिंदगी में सभी चाहे वह किसी भी आयु वर्ग के व्यक्ति  हो या महिलाएं हूं सभी अपनी फिटनेस और स्वास्थ्य को लेकर अवेयर हैं.   वर्कआउट से ब्लड सरकुलेशन बेहतर होता है.  हार्ट डिजीज ओबेसिटी, थायराइड,  शुगर आदि बीमारियां होने की आशंका कम रहती हैं. शरीर को कॉन्फिडेंस और संतुलित बनाता है व्यायाम  और योग. फिटनेस बनाए रखने के लिए एक्सरसाइज में डिफरेंट  फिटनेस प्लांस भी शामिल है.  जिनमें कार्डियो,  जुंबा, एरोबिक्स, क्रॉसफिट, किक बॉक्सिंग, योगा, पावर योगा, मेडिटेशन,  स्ट्रैंथ वर्कआउट आदि शामिल है.  इसके साथ डांस को भी एक बेस्ट एक्सरसाइज माना जाता है. डांस वर्कआउट भी लेडीस को काफी पसंद आ रहा है जिसमें भांगड़ा डांस स्टेप के साथ फिटनेस बनाई जाती है. आज के विशेष शेड्यूल में आदमी ,औरतें और बच्चे रोजाना  अपने शेड्यूल में थोड़ा सा समय वर्कआउट या योगा मेडिटेशन के लिए   निकाल रहे हैं.       और अगर बात की जाए वूमेंस की   तो  अपने स्वास्थ्य और फिटनेस को लेकर काफी जागरूक है...
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खांसी से सुरक्षा के कुछ घरेलु सुझाव या टिप्स -हेल्थ की कलम से

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खांसी से सुरक्षा के कुछ घरेलु सुझाव या टिप्स -हेल्थ की कलम से हेल्थ की कलम से मे आपका स्वागत है दोस्तो, छोटे बच्चों को किसी भी मौसम में खासी हो जाना एक साधारण बात है  अधिकतर खांसी होने पर स्कूल जाने वाले बच्चे पीड़ित होते हैं व मांबाप परेशान ठंडी में तो ठंड लगने से खांसी होती है और बाकी मौसमों में भी  इनफेक्शन की वजह से खांसी होती है खाँसी-हेल्थ की कलम से गर्मियों में बाहर से धूप से आकर अचानक ठंड पानी पी लेने से और बाहर की चाट पकौड़े खाने से का संक्रमण आ जाता है ठीक से हाथ न धोना , मोबाइल को खासकर दूसरा का मोबाइल छूने से भी संक्रमण हो सकता है। खांसी होने पर बच्चों को बहुत पीड़ा होती है देर तक खाने से पेट में दर्द होने लगता है अगर बच्चों को खांसी आए तो उन्हें धूल मिट्टी व धूए सुरक्षित रखें आइए बात करते हैं इससे निजात पाने के घरेलू  उपाय .    अदरक के 3 ग्राम रस में शहद मिलाकर कुछ चाटने से कुश तुरंत आराम मिलता है इसके बाद थोड़ी देर पानी न दे। भले ही पहले दे सकते है। .   तुलसी के पौधे की पत्ती को पीसकर  प्याज का रस और  सोंठ...
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