बारिश में खुद को कैसे संक्रमण से बचाए स्वस्थ रहे - हेल्थ की कलम से

बारिश में खुद को कैसे संक्रमण से बचाए स्वस्थ रहे चाए स्वस्थ रहे

हेल्थ की क़लम से में आप सभी को नमस्कार आज हम बारिश से हीन वाले संक्रमण व बचाव के बारे में जानेंगे।

बारिश का मौसम आ गया है और बारिश के पानी में भीग कर बच्चों के साथ साथ बड़ों को भी आनंद आता है बारिश के आने से गर्मी में तो राहत मिलती ही है पर साथ ही साथ इसके साथ कई बीमारियां भी चली आती है .  बारिश में अगर धानी नहीं बरती गई तो कई खतरनाक बीमारियां होने का डर रहता है तो आइए जानते हैं कुछ ऐसी सावधानी जिनसे की बीमारियों से बचा जा सकता है

.    बारिश में अक्सर लोगों को  तली भुनी  चीजें , स्नैक्स खाने का मन करता है.  बारिश के मौसम में इन चीजों से जितना  ही दूर रहा जाए उतना ही स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है.  बारिश के मौसम में हमारी पाचन शक्ति भी धीमी हो जाती है रोग प्रतिरोधक क्षमता भी कम हो जाती है.  ऐसे में  मसालेदार खानों से , जंक फूड खाने से परहेज करें.  बरसात के मौसम में हल्का भोजन और तरल पदार्थों का सेवन करना  ही उत्तम है.

.    बरसात के मौसम में  नमी  के कारण कई तरह के इन्फेक्शन होने का भी खतरा बढ़ जाता है ऐसे में अपने कपड़ों को साफ रखने के साथ-साथ उन्हें अच्छी तरह सुखाकर पहनना  सही होता है.  बरसात में अच्छी तरह सूख नहीं पाते और उनमें नमी के कारण पंगा से फफूंद पैदा हो जाती है जो कि हमारे स्किन को   संक्रमित  करती है अतः हमेशा ध्यान रखें कपड़े पूरी तरह सूखे हुए होने चाहिए.

.     बारिश के समय पानी की शुद्धता भी एक आम समस्या है अधिकतर देखा गया है की बारिश के समय पानी गंदा आता है और जिससे लोग संक्रमित हो जाते हैं अतः हमें यह ध्यान रखना होगा , हमारे   पीने का पानी और नहाने का पानी  स्वच्छ हो जिससे  बीमारियों से बचा जा सके.

.    बारिश के मौसम में   उबला या फिल्टर्ड पानी ही पीना चाहिए.

.    बारिश के मौसम में  खाना जल्दी ही खराब हो जाता है अतः हमें ध्यान रखना चाहिए की ताजा भोजन ही करें.

ऐसी छोटी-छोटी सावधानियों को बरतकर हम बारिश का आनंद ले सकते हैं और बीमारियों से बच सकत