गर्दन का दर्द व कंधे का दर्द


आधुनिक की जीवन शैली बहुत से  बहुत अधिक समस्याएं पैदा हुई है उनमे से एक समस्या है शरीर के विभिन्न अंगों का दर्द इसमें से मुख्य वजह है जिसकी मुख्य वजह है वियस्त जीवन के कारण खुद का ध्यान न रख पाना

-  प्राणायाम शुरू करें किसी विशेषज्ञ की सलाह पर

- लगातार घंटों का काम करने की अपेक्षा ब्रेक लें और गर्दन व शोल्डर की हल्की फुल्की एक्सरसाइज करें

- वर्किंग टेबल पर भी बैठे बैठे गर्दन की एक्सरसाइज करें

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- सप्ताह में 1 दिन कम से कम फिजिकल वर्क जिनसे आपकी शारीरिक कसरत होती हो

- खाने पीने का भी अनुशासन  सही तरीके से सोना भी गर्दन ऑफ शोल्डर के दर्द में कुछ हद  दूर करने में सहायक हो सकता है

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- अधिक तीव्र दर्द होने पर विशेषज्ञ की सलाह लेना ही उचित है

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लहसुन रासायनिक तत्वों से भरपूर होने के कारण अनेक रोग विकारों को नष्ट करके रक्षात्मक शक्ति प्रदान करता है आयुर्वेदिक चिकित्सा ग्रंथों में लहसुन के विभिन्न गुणों का वर्णन करते हुए लहसुन को गुणकारी रसायन बताया गया है

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लहसुन के सेवन से पाचन क्रिया के प्रबल होने के साथ ही साथ शारीरिक निर्बलता नष्ट होती है  यह नपुंसकता को नष्ट करने में भी सहायक है शरीर में निरोधक क्षमता के साथ साथ सौंदर्य को बढ़ाता है स्त्रियों को भी लहसुन बहुत अधिक लाभ पहुंचाता है लहसुन के पौधे एक डेढ़ फुट तक ऊंचे होते हैं यह  जमीन के अंदर होता है व जमीन के ऊपर उसके पत्ते दिखाई देते हैं इसमे बहुत सी फलिया होते हैं लहसुन सफेद और लाल रंग का होता है सब्जियों में लहसुन खाने के रूप में होता है  वायु विकार नष्ट करता है गठिया संधि शोथ सेप लहसुन का सेवन करने से बहुत लाभ होता हगोभी अरबी  के कारण शूल से पीड़ित होने वाले व्यक्ति को लहसुन का सेवन करने से बहुत लाभ होता है लहसुन के रस में दीक्षा, कड़वा ,खरा मधुर 5 तरह के रसों का समावेश होने से यह बहुत ही गुणकारी कारी होता है यह  वात पित्त कफ के विकारों को नष्ट कर देता है उच्च रक्तचाप के रोगी को लहसुन के सेवन से बहुत लाभ होता है .< p dir="ltr">लहसुन के गुणकारी औषधीय उपयोग वह जानकारी लहसुन को पीसकर दूध में मिलाकर सेवन करने से उच्च रक्तचाप में बहुत लाभ होता है हम को पीसकर द
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